や(8)さ(3)い(1)の日

 

おはようございます。

東京都八王子市の株式会社翼です。



今日8月31日はやさいの日!




1983年、今から35年前に青連など9団体の関係組合が制定したそうです。


栄養たっぷりで美味しい野菜のことをもっと知ってもらいたくさん食べてもらう事が目的なんだそうです。


皆さんは1日にどのくらい野菜を食べた方がいいかご存知ですか?


1日の野菜接種の目安とされるのが350g…。




と言われても全然想像つかないですよね(笑)


具体的な野菜で表すと「ほうれん草1束、南瓜1/3個、大根1/3個、胡瓜3本、トマト3個がそれぞれ350gなんだそうです。


なかなかこれだけの野菜をとるのは難しいですよね。


1食あたり120gをできれば生野菜でとるほうが体にはいいそうです!



とはいっても夏場はモノが傷みやすくなってしまいますので気を付けてくださいね。

今日は昨日よりも気温が上昇して、東京では35度を越えるとの予報が出ておりますので水分・塩分補給忘れずに行ってくださいね。